Atividade física: um aliado poderoso contra doenças
A prática regular de atividade física é um dos hábitos mais importantes para manter a saúde em dia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, o que equivale a 30 minutos por dia em 5 dias… Continue lendo