Aprendizados para o verão: como manter o autocuidado e hábitos saudáveis mesmo nas férias
As férias bagunçam horários, mudam o ritmo das refeições e tornam o dia menos previsível. Nesse cenário mais leve e improvisado, certos cuidados acabam ficando em segundo plano — justamente quando o calor exige ainda mais atenção. Ao mesmo tempo, janeiro desperta aquele impulso de recomeço: metas novas, vontade de… Continue lendo