Como se proteger de doenças respiratórias com dias mais frios
As doenças respiratórias tiveram aumento de atendimentos na rede pública de saúde em São José dos Campos. Um levantamento da prefeitura, feito a pedido da TV Vanguarda, aponta alta de 15% nos atendimentos por esse tipo de problema no primeiro trimestre deste ano.
Foram 36.086 atendimentos entre janeiro e março de 2025. No mesmo período de 2026, o número subiu para 41.463.
A alta reflete diretamente na procura por unidades de saúde, que voltam a registrar movimento intenso neste mês de abril, período em que as temperaturas começam a cair e a umidade do ar varia com mais frequência.
Hospital Municipal de São José dos Campos
Charles de Moura/PMSJC
Segundo o pneumologista José Eduardo de Oliveira, quadros leves, como resfriados, podem ser tratados inicialmente com repouso e hidratação.
“Se a pessoa tiver boa saúde e for um quadro inicial, é bom aguardar uns quatro ou cinco dias, porque tende a curar naturalmente”, explicou.
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Já pacientes com doenças pré-existentes, como asma, bronquite ou problemas cardíacos, devem buscar atendimento médico mais cedo para evitar agravamento.
“Se já tiver alguma doença, é bom procurar assistência médica para que não deixe a doença evoluir”, alertou.
A principal forma de prevenção, segundo o especialista, é a vacinação. “Vacina, vacina e vacina. A vacina da gripe ajuda a evitar transmissão e protege principalmente quem é mais vulnerável”, destacou.
Além disso, manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, e se proteger das variações de temperatura também ajudam a reduzir os riscos.
A recomendação médica inclui ainda a ingestão frequente de água, especialmente nos dias mais secos.
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