O fisiculturismo natural tem se consolidado como uma alternativa para praticantes que buscam resultados consistentes por meio de treino e alimentação, sem o uso de anabolizantes. A abordagem prioriza métodos progressivos de hipertrofia, além de descanso adequado e planejamento nutricional.
Especialistas apontam que essa prática, embora exija mais tempo, tende a promover ganhos sustentáveis e menor risco à saúde.
Para entender como o fisiculturismo natural funciona, a apresentadora Camila Oliveira recebe o médico Djalma Almeida e o fisiculturista amador Victor Alexandre no episódio 183 do podcast Eu Te Explico.
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Djalma Almeida participa do podcast Eu Te Explico
Rafaela Paixão/g1
Djalma é pós-graduado em Endocrinologia, Nutrologia e Medicina Esportiva, e tem atuação voltada à endocrinologia esportiva. É triatleta e ex-fisiculturista.
Victor é estudante de cinesiologia — área que estuda o movimento humano unindo conhecimentos de fisiologia, anatomia e biomecânica. Filho do cantor Xanddy e da dançarina Carla Perez, ele tem acumulado vitórias em campeonatos do esporte.
Camila Oliveira entrevista Victor Alexandre
Rafaela Paixão/g1
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Podcast Eu Te Explico
Produção: Rafaela Paixão
Edição: Natally Acioli
Coordenação: Ailma Teixeira e Jade Coelho
Roteiro e apresentação: Camila Oliveira
