O truque mental viral que promete ajudar a dormir melhor — e o que a ciência diz sobre isso
GETTY IMAGES via BBC Se você é ansioso e pensa demais, como eu, a hora de ir para a cama à noite é o horário nobre das ruminações. Não importa se estou estressada ou empolgada. Muitas vezes, não consigo desligar meu cérebro. De padrões de respiração até contar números para… Continue lendo